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大眾衛(wèi)生報 2025-04-28 17:15:35
本報記者 袁小玉
五一假期臨近，全國各地景區(qū)又將迎來游客高峰。回顧往年，不少熱門景點因人流密集、游客疏忽，曾發(fā)生過意外事件，比如踩踏事故、墜落受傷等，令人痛心。4月27日，記者就此采訪湖南省護理學會急診專業(yè)委員會委員、湘雅常德醫(yī)院急診科護士長易近冬。易護士長提醒，每位出游的人都應把安全放在第一位，這份出游安全指南，請一定收好。
1. 遵守景區(qū)規(guī)定，避開人員密集區(qū)域
抵達景區(qū)后，請認真遵守各項管理規(guī)定，尤其要留意安全提示牌——別讓“我覺得沒事”的僥幸心理害了你。盡量避開人潮擁擠的區(qū)域，如果遇到人流擁堵，務(wù)必保持冷靜、有序通行，千萬不要推擠沖撞，避免引發(fā)踩踏風險。記住：風景再美，也要安全欣賞！
2. 拒絕危險打卡，珍惜自身安全
近年來，不少游客為拍“網(wǎng)紅同款”照片鋌而走險：翻越護欄、攀爬懸崖、在吊橋上跳躍、在索道上做危險動作......這些看似“炫酷”的行為，實則是在拿生命開玩笑。護欄和安全繩不是擺設(shè)，而是守護生命的最后防線。與其為一張照片冒險，不如選擇安全文明的打卡方式。
3. 保持良好作息，注意防曬補水
五一假期行程緊湊，但千萬別讓身體“罷工”！建議：保證充足睡眠，每天睡7~8小時，讓身體得到充分休息；戶外活動時，注意及時補充水分，防止脫水導致身體不適，同時要注意防曬，外出可涂抹防曬霜，佩戴遮陽帽和太陽鏡，避免因強烈日曬造成曬傷。記?。褐惺畹纳眢w會累，曬傷的皮膚會疼，我們要玩得嗨更要玩得健康。
4. 留意身體變化，及時求醫(yī)應對突發(fā)狀況
旅途中應關(guān)注自己和同伴的身體狀態(tài)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等不適時，應立即停止活動，第一時間就醫(yī)。如遇突發(fā)疾病或意外傷害，要保持冷靜，可聯(lián)系景區(qū)醫(yī)療站或撥打120，準確告知具體癥狀及持續(xù)時間、既往的身體狀況以及近期旅行路線。記?。撼褟娍赡苎诱`治療，及時就醫(yī)才是對自己和同伴負責。
五一出游，無論是徜徉山水之間，還是打卡熱門景點，唯有踐行文明旅游、做好安全防護，方能真正暢享美好的假日時光。
責編：袁小玉
一審：袁小玉
二審：陳艷陽
三審：謝峰
來源：大眾衛(wèi)生報
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