下載APP
報料
關(guān)于
湖南日報·新湖南客戶端 2025-04-28 09:26:18
湖南日報·新湖南客戶端4月28日訊（通訊員 魏瀟瀟）4月25日，株洲市三三一醫(yī)院健康守護(hù)行動走進(jìn)中國航發(fā)南方工業(yè)有限公司，醫(yī)院黨委書記彭俊敏領(lǐng)銜開展“健康管理與應(yīng)急救護(hù)”專題講座。
本場活動結(jié)合權(quán)威醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)與臨床案例，為企業(yè)員工系統(tǒng)解析現(xiàn)代健康困境，現(xiàn)場演示急救技能，推動“知健康、行健康” 的健康管理理念落地。
講座伊始，一組觸目驚心的數(shù)據(jù)揭示了國人健康現(xiàn)狀：我國高血壓患者達(dá)2.7億，糖尿病患者超1.18億，50.7%成年人超重或肥胖，因慢病死亡者占總死亡率88.5%??，心血管疾病為首要死亡原因。值得關(guān)注的是，年輕人健康狀況堪憂——慢性病呈現(xiàn)“年輕化”趨勢；主流城市白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)者近六成。吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活方式已成為健康頭號殺手。針對健康痛點，彭俊敏總結(jié)出拎得清、躲得開、惹得起、會妥協(xié)四個健康管理策略。
策略一 拎得清
棄“網(wǎng)絡(luò)問診”“廣告迷信”，主動學(xué)習(xí)健康知識，成為自身健康第一責(zé)任人。
策略二 躲得開
遠(yuǎn)離煙酒、久坐、熬夜等健康殺手。數(shù)據(jù)顯示，我國3.5億煙民及7.4億二手煙受害者面臨肺癌風(fēng)險倍增的威脅，而90%人群缺乏運動直接加劇慢性病風(fēng)險。
策略三 惹得起
踐行健康生活方式。倡導(dǎo)“211飲食法”（蔬菜：蛋白質(zhì)：主食=2:1:1）、每日6000步運動、每周150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉、保持良好情緒。
策略四 會妥協(xié)
破除“扛病拖病”觀念，強(qiáng)調(diào)定期體檢、早診早治。體檢需注重“1+X”項目組合（基本項+專項篩查），關(guān)注血壓、血糖、肺部CT等關(guān)鍵指標(biāo)，莫因“檢完不看”錯失防治良機(jī)。
講座尾聲，彭俊敏以心肺復(fù)蘇術(shù)為核心，強(qiáng)調(diào)“黃金四分鐘”施救原則。健康管理中心醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)場進(jìn)行心肺復(fù)蘇按壓演示，通過實操讓員工切身體會胸外按壓頻率、人工呼吸比例的要領(lǐng)，提升全員急救能力。
健康科普不是一次性灌輸，而是要建立“知識傳遞-行為干預(yù)-效果追蹤”的閉環(huán)。株洲市三三一醫(yī)院將持續(xù)推進(jìn)健康科普“六進(jìn)”活動，以專業(yè)力量推動全民健康素養(yǎng)從“知”向“行”躍進(jìn)，護(hù)航全民健康。
責(zé)編：龍子怡
一審：龍子怡
二審：張建平
三審：周小雷
來源：湖南日報·新湖南客戶端
我要問
湘公網(wǎng)安備 43010502000374號