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為促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，構(gòu)建和諧校園文化，近日，長(zhǎng)沙民政職院電子信息工程學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱電子學(xué)院）與學(xué)校體育部聯(lián)合推出以“運(yùn)動(dòng)賦能心靈，身心和諧成長(zhǎng)”為主題的系列成長(zhǎng)輔導(dǎo)活動(dòng)。活動(dòng)將體育運(yùn)動(dòng)與心理輔導(dǎo)相結(jié)合，通過(guò)趣味運(yùn)動(dòng)、適應(yīng)體能訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)等形式，幫助學(xué)生緩解生活和學(xué)業(yè)壓力，提升心理韌性，實(shí)現(xiàn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

創(chuàng)新模式：體育+心理雙軌賦能

本次活動(dòng)突破傳統(tǒng)輔導(dǎo)模式，依托體育部專業(yè)師資力量，設(shè)計(jì)“動(dòng)態(tài)放松+靜態(tài)引導(dǎo)”的復(fù)合課程體系，既讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，又在心理引導(dǎo)中找到平衡。利用慢跑和拉伸等適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)幫助學(xué)生放松肌肉，緩解緊張情緒；通過(guò)趣味籃球等信任類運(yùn)動(dòng)增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)信任感；通過(guò)深呼吸和冥想等靜態(tài)心理引導(dǎo)技巧，引導(dǎo)學(xué)生自我覺(jué)察，提升情緒管理能力。同時(shí)，活動(dòng)也邀請(qǐng)了心理老師開(kāi)展心理座談或團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解析運(yùn)動(dòng)中的情緒管理技巧，建立積極應(yīng)對(duì)機(jī)制。學(xué)生在參與過(guò)程中逐步掌握自我調(diào)節(jié)方法，形成積極心態(tài)，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

長(zhǎng)效機(jī)制：構(gòu)建五育融合新范式

為了確?！斑\(yùn)動(dòng)賦能心靈”成長(zhǎng)輔導(dǎo)活動(dòng)的持續(xù)性和深遠(yuǎn)影響，長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院與體育部共同探索構(gòu)建了空間聯(lián)動(dòng)、師資聯(lián)動(dòng)、評(píng)價(jià)聯(lián)動(dòng)的“三維聯(lián)動(dòng)”長(zhǎng)效機(jī)制，該活動(dòng)將作為常態(tài)化心理健康干預(yù)項(xiàng)目，每月推出特色主題，為學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)提供有力支持。

該校體育部專任教師孫通提到：“運(yùn)動(dòng)不僅是體能的鍛煉，更是心理韌性的塑造。我們將持續(xù)開(kāi)發(fā)階梯式課程體系，讓每個(gè)學(xué)生都能找到適合自己的身心調(diào)節(jié)方式?！蹦壳?，聯(lián)合工作組已啟動(dòng)“運(yùn)動(dòng)心理導(dǎo)師”培訓(xùn)計(jì)劃，未來(lái)將在各學(xué)院推廣“體教融合”輔導(dǎo)模式，助力學(xué)生全面發(fā)展。此次跨界合作標(biāo)志著長(zhǎng)沙民政職院心理健康教育工作向多元化、生活化方向邁出重要一步。

學(xué)生反饋：汗水中的心靈療愈

參與首期活動(dòng)的2023級(jí)學(xué)生龍同學(xué)分享道：“在趣味籃球活動(dòng)后參加正念冥想，緊繃的神經(jīng)得到徹底放松，這種動(dòng)靜結(jié)合的方式比單純談話輔導(dǎo)更有效?！绷硪晃粎⑴c活動(dòng)的2024級(jí)張同學(xué)感慨：“通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了如何在忙碌的學(xué)習(xí)生活中找到平衡，感覺(jué)整個(gè)人都變得更加積極向上?！蓖瑫r(shí)，一半以上的參與者反饋睡眠質(zhì)量得到有效改善。這次“運(yùn)動(dòng)賦能心靈”成長(zhǎng)輔導(dǎo)活動(dòng)不僅讓學(xué)生們體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，更在無(wú)形中提升了他們的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為他們未來(lái)的成長(zhǎng)之路奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?；顒?dòng)還將持續(xù)開(kāi)展，預(yù)計(jì)覆蓋更多學(xué)生，進(jìn)一步深化身心和諧理念，助力學(xué)生全面發(fā)展。

（李文靜 陳文鑫）

責(zé)編：張芷瑜

一審：張芷瑜

二審：甄榮

三審：周韜

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