久久国产老熟女精品|尤物视频免费在线观看|色依依国产精品中文字幕|亚洲欧美在线网址

  • 

    <div id="vasms"><listing id="vasms"></listing></div>
  • 

    

    
  
    
    
    
    
    
    
    
  
    

    


    
	
    
    	
    
        	
     
    
            
    科普一下｜睡前多吃碳水就能快速入睡？
    
            
    
            	
                  2025-04-10 09:57:14
    
            
    
			
    
							
    
            
    
				
                            
    
                   
                        
    

    流言：很多人認(rèn)為：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米飯、饅頭、甜食等碳水能夠快速入睡，睡得更踏實(shí)，甚至能一覺睡到天亮，治好失眠。
    

    真相：并非如此。這種說法有些片面，容易造成誤導(dǎo)，并不是所有碳水都能讓人睡得更好。事實(shí)上，我們睡前應(yīng)避免精制碳水。想要吃宵夜，應(yīng)當(dāng)選擇小份、低熱量，但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
    

    （來源：中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)）
    

    責(zé)編：伍芳芳
    

    一審：伍芳芳
    

    二審：姚瑤
    

    三審：黃維
    
			
    
            
    
							
    
        
    
        
    
            
            
    我要問