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2025-04-07 14:56:38
大眾衛(wèi)生報·新湖南客戶端4月7日訊（通訊員 肖倩 李霞 記者 王璐）近日，一知名網紅因低血糖去世的消息引發(fā)社會廣泛關注，許多網友震驚表示：“第一次聽說低血糖也可以致命？”
一直以來，大家對高血糖的危害耳熟能詳，殊不知，低血糖的殺傷力遠在高血糖之上，尤其對于糖尿病群體而言，一次嚴重的低血糖發(fā)作，甚至可能瞬間奪走糖尿病患者的生命。
隨著天氣漸熱，不少糖尿病患者發(fā)現(xiàn)自己的血糖水平降低了，部分輕度2型糖尿病患者血糖甚至趨于正常。但這并非意味著病情好轉，相反，此時更需警惕低血糖“突襲”。中南大學湘雅三醫(yī)院內分泌科主任金萍提醒，相關研究表明，60歲以上糖尿病患者發(fā)生嚴重低血糖的概率，是60歲以下患者的15-19倍。隨著我國老齡化程度加深，老年糖友的低血糖問題，亟待引起全社會的高度關注。
一、什么是低血糖
低血糖，即血糖過低。非糖尿病人群，血糖低于2.8mmol/L；接受治療的糖尿病患者，血糖≤3.9mmol/L，就屬于低血糖范疇。
低血糖發(fā)作時，多數(shù)人會出現(xiàn)饑餓感、心慌、手抖、出冷汗、注意力不集中等癥狀。但老年患者癥狀往往不典型，可能表現(xiàn)為嗜睡、言語不清、答非所問、產生幻覺，甚至出現(xiàn)濃妝艷抹、衣冠不整，無端與人爭執(zhí)等怪異行為。
二、低血糖有哪些危害
低血糖的危害不容小覷。輕度低血糖會引發(fā)頭痛、頭暈，損害腦細胞，導致跌倒，還可能誘發(fā)心律失常、心肌梗死。嚴重時，低血糖可導致癡呆，甚至直接危及生命。夜間低血糖尤其危險，不少患者在睡夢中被奪走生命，再也沒能醒來。
三、哪些原因會引發(fā)低血糖
用藥不當：隨意調整胰島素、降糖藥劑量，或用藥后未及時進食，都可能引發(fā)低血糖。
飲食不規(guī)律：未按時吃飯，或進食量過少。
運動不合理：運動量突然增加，且未及時補充食物。
飲酒：特別是空腹大量飲酒。
疾病因素：比如慢性腎功能不全等。
四、老年糖友7招預防低血糖
放寬控制目標：老年人不必像年輕人一樣，追求嚴格的血糖控制?？梢郧巴T診，咨詢內分泌科醫(yī)生，讓醫(yī)生根據個人健康狀況，制定個性化的血糖和糖化控制目標，切不可盲目“百度看病”。
均衡飲食：定時定量進餐，嚴格控制總熱量，保證營養(yǎng)均衡。每餐主食攝入量保持一致，避免饑一頓飽一頓。同時，限制飲酒，尤其不能空腹飲酒。
適當運動：建議老年糖友結伴運動，可在餐后1小時，選擇散步、打太極、瑜伽等適合自己的運動，以不感到勞累、身體無不適為宜。切忌空腹運動，不要突然加大運動量。運動時，務必隨身攜帶急救卡、手機、糖果、血糖儀等物品。
勤測血糖：家中備好血糖儀，定期監(jiān)測血糖，并詳細記錄每次的測量值。復診時，帶上血糖監(jiān)測記錄，方便醫(yī)生調整降糖藥物。
規(guī)范用藥，定期就醫(yī)：嚴格按照醫(yī)囑服用降糖藥物，在正確部位注射適量胰島素。按照約定時間，定期前往醫(yī)院復診，便于醫(yī)生及時調整治療方案。
學習健康知識：通過正規(guī)渠道獲取健康知識，切勿輕信謠言?？梢远鄥⒓俞t(yī)院、社區(qū)組織的健康講座，加入糖尿病俱樂部，還可以收看官方發(fā)布的科普視頻和廣播，掌握正確的低血糖防治知識。
備好“護身符”：隨身攜帶糖尿病救助卡、手機以及糖果、餅干等含糖食物，將它們放在隨手可及的地方，如口袋、枕頭下、浴室肥皂盒旁、駕駛位旁等，確保糖尿病救助卡容易被他人發(fā)現(xiàn)。
五、低血糖發(fā)作了該怎么辦
及時補糖：一旦出現(xiàn)低血糖反應，有條件者應立即測量血糖。若血糖低于3.9mmol/L，且意識清醒，需馬上進食15g含糖食物，如3 顆大白兔奶糖。15分鐘后，再次測量血糖。若血糖仍低于3.9mmol/L，需再次進食含糖食物，15分鐘后復測。當血糖達到3.9mmol/L 以上，但距離下一次進餐時間超過1小時，要進食含淀粉或蛋白質的食物，比如4片旺旺仙貝。
常見15g含糖食物：3顆大白兔奶糖 、5粒阿爾卑斯硬糖、一杯脫脂牛奶、3片華夫餅、2包旺旺仙貝。
緊急求助：若患者低血糖癥狀嚴重，出現(xiàn)意識障礙，應立即撥打120急救電話?？蓪⒎涿刍蚱咸烟翘菨{涂抹在患者口腔黏膜處，幫助吸收。特別注意，千萬不要強行喂食糖水，以免發(fā)生窒息。隨后，盡快將患者送往附近醫(yī)院救治。
消除誘因：低血糖發(fā)作后，要從飲食、運動、藥物等方面，仔細分析原因，采取針對性措施，防止再次發(fā)生低血糖。
最后，醫(yī)生送給老年糖友防“低血糖”健康詩請牢記：
低血糖來3.9，饑餓心慌手發(fā)抖，測糖補糖雙15，科學防治有力度，殺手也成紙老虎！
責編：王璐
一審：王璐
二審：張麗
三審：田雄獅
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