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    過(guò)敏季，做好防護(hù)是關(guān)鍵
    
            
    
            	
           健康中國(guó)       2025-04-06 10:38:12
    
            
    
			
    
							
    
            
    
				
    

    眼睛癢、鼻子堵……
    

    過(guò)敏季來(lái)襲，大家做好防護(hù)至關(guān)重要。
    


    

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    注意室外防護(hù)
    

    關(guān)注花粉、柳絮等濃度預(yù)報(bào)，了解其濃度水平。研究表明，花粉濃度在清晨和傍晚較高，建議過(guò)敏人群盡量避免此時(shí)段外出。
    


    

    外出時(shí)戴口罩、護(hù)目鏡或太陽(yáng)鏡，穿戴長(zhǎng)袖衣褲和帽子，減少皮膚和黏膜與過(guò)敏原接觸。
    


    

    雨后或空氣濕度較高時(shí)，花粉濃度較低，適合外出活動(dòng)。盡量避免在花粉、柳絮濃度高的晴天或大風(fēng)天外出。
    


    

    回家后立即洗臉、漱口，用生理鹽水清洗鼻腔，更換衣物并清洗，避免將過(guò)敏原帶入室內(nèi)。
    

    


    

    

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    重視室內(nèi)防護(hù)
    

    過(guò)敏季，盡量關(guān)閉門(mén)窗，使用空氣凈化器過(guò)濾空氣中的花粉、塵螨和寵物皮屑等過(guò)敏原。研究表明，使用高效空氣凈化器可顯著降低室內(nèi)過(guò)敏原的濃度。
    


    

    每周都要進(jìn)行居家大掃除，使用濕拖把或吸塵器清除地面灰塵，避免使用掃帚揚(yáng)起灰塵。
    


    

    室內(nèi)濕度保持在40%～50%，既能防止霉菌滋生，又能降低塵螨的存活率?？梢允褂贸凉駲C(jī)或空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)濕度，尤其是在潮濕的季節(jié)或地區(qū)。注意通風(fēng)，避免室內(nèi)過(guò)于悶熱。此外，定期清洗床單、被罩、枕套等床上用品，并使用50℃以上的熱水燙洗、高溫烘干的方法殺死塵螨。
    


    

    定期給寵物洗澡、梳理毛發(fā)，避免寵物將柳絮、花粉等過(guò)敏原帶入室內(nèi)。盡量讓寵物待在單獨(dú)的房間，并使用高效吸塵器清理寵物毛發(fā)和皮屑，減少過(guò)敏原播散。
    

    


    

    責(zé)編：周倜
    

    一審：周倜
    

    二審：劉文韜
    

    三審：楊又華
    

    來(lái)源：健康中國(guó)
    
			
    
            
    
							
    
        
    
        
    
            
            
    我要問(wèn)