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漫言漫語丨緩解開學焦慮
2025-02-13 22:52:44
隨著新學期的臨近，不少青少年在享受完寒假悠閑時光后，面臨著從“假期模式”向“學習模式”轉換的挑戰(zhàn)。
首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華建議，家長和學校應首先引導孩子接納自己的情緒變化，通過適當運動、放松訓練等方式減壓和調(diào)整情緒。同時，提前調(diào)整作息時間，按照學校的作息安排，逐步適應新的生活節(jié)奏。此外，制訂合理的學習計劃，主動參與社交活動，都是緩解開學焦慮的有效方法。
新華社 發(fā)
責編：吳希
一審：劉也
二審：吳希
三審：朱文碩
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