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    全玲玲心理健康教育名師工作室助力衡南縣泉溪中學(xué)減壓心理?動(dòng)
    
            
    
            	
           湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端       2025-01-09 14:56:51
    
            
    
			
    
							
    
            
    
				
    為促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，緩解學(xué)生期末考試壓力，營(yíng)造校園良好的心理教育氛圍。1月7日下午，衡南縣泉溪中學(xué)特邀到湖南省全玲玲中學(xué)心理健康教育名師工作室名師團(tuán)隊(duì)到校開展期末“陽(yáng)光心態(tài)，積極迎考”減壓心理?動(dòng)。
    

    

    劉超老師通過聽歌猜歌謎，樂潤(rùn)我心活動(dòng)，幫助學(xué)生通過歌唱、游戲的方式調(diào)節(jié)壓力。這一活動(dòng)不僅讓孩子們?cè)谟螒蛑屑由盍藢?duì)情緒的認(rèn)知，還為他們提供了情緒表達(dá)的機(jī)會(huì)，有效緩解了期末的焦慮情緒。
    

    陳倩老師開展了“壓力初認(rèn)知”和“壓力源探索”活動(dòng)，活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中釋放了壓力，在分享和交流中感受到了來自同伴的溫暖和支持。同時(shí)大家也學(xué)會(huì)了通過345呼吸法、合理宣泄釋放壓力，放松心情，以積極平穩(wěn)的心態(tài)備戰(zhàn)考試。
    

    通過本次心理健康課，同學(xué)們得以更全面地認(rèn)識(shí)壓力，深入了解壓力的來源，形成對(duì)自身心理健康的深刻認(rèn)識(shí)。這次課程的收獲在于幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)正確看待壓力，并將其轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，在未來的學(xué)業(yè)和生活中幫助他們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，為同學(xué)們的全面成長(zhǎng)提供有益的引導(dǎo)和支持。（葛水珠 蔣媛竹 蔣心怡）
    

    責(zé)編：劉瓊
    

    一審：劉瓊
    

    二審：甄榮
    

    三審：熊佳斌
    

    來源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端
    
			
    
            
    
							
    
        
    
        
    
            
            
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