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但其實早在2023年夏天

她就已定好了巴黎的酒店

時間回到更早的2021年

在得知馬拉松將面向公眾開放的消息時

徐藝銘就給自己所在的杭州跑團群名

添加了僅自己可見的備注——

“2024年巴黎見”

法國當?shù)貢r間

8月10日晚9時10分

徐藝銘

將從塞納河邊的巴黎市政廳起跑

這是一條濃縮了法國歷史與文化的賽道

途經(jīng)巴黎歌劇院、杜樂麗花園、

盧浮宮、協(xié)和廣場等景點

一直跑到20公里外的凡爾賽宮

返程線路會經(jīng)過埃菲爾鐵塔

終點設(shè)在榮軍院

巴黎奧運會馬拉松比賽線路。圖源：巴黎奧運會官網(wǎng)

這條賽道極致浪漫的另一面

是對體能的極限挑戰(zhàn)

賽道上坡路段最大坡度為13.5%

下坡路段坡度為-13.4%

全程爬坡總高度438米

“相當于爬了個山，

這是我以前從未嘗試過的難度?！?/p>

針對巴黎賽道，徐藝銘給自己增加了坡道訓練。

像徐藝銘一樣的跑者，還有→

1087天，13023公里，他跑進了巴黎奧運會

作者：新華社記者沈伯韓

陳志剛于1987年出生在四川省德陽市，從小喜歡跑步的他于2015年第一次接觸馬拉松。當時，陳志剛因為一次偶然的機會參加了在成都鳳凰山舉行的山地10公里迷你馬拉松比賽，他的完賽成績是55分鐘。從那之后，他便開始嘗試參加各項賽事，從半程馬拉松到全程馬拉松，再到鐵人三項賽，從平原到高原，從國內(nèi)到國外……

陳志剛在成都錦城湖公園進行跑步訓練（7月14日攝）。新華社記者 沈伯韓 攝

陳志剛說，起初熱愛跑步是因為跑完之后的那種酣暢淋漓的快感。如今，作為一名在企業(yè)工作的培訓師，陳志剛每日高強度的工作會伴隨巨大的疲勞感。于是，他經(jīng)常在下班后跑步，在奔跑中不僅疲勞感會煙消云散，情緒狀態(tài)也會有所好轉(zhuǎn)，可以說跑步起到了一種“治療”的作用。

2020年，法國奧組委宣布在巴黎奧運會上設(shè)置大眾組馬拉松賽。陳志剛聽聞這個消息，心里默默許下一個心愿——跑進奧運會！

按照規(guī)則，參與者通過多種運動，比如跑步、騎行、游泳等，累積夠10萬積分就有資格參加抽簽。因為每天都要跑步積累積分，陳志剛開啟了在外人看來有些“奇葩”的生活模式——成都市內(nèi)20公里以內(nèi)的目的地，他都跑著去。

跑步1公里能積累10分。從2020年9月1日開始參加這項計劃，到2023年8月23日“中簽”，1087天里，陳志剛幾乎沒有一天中斷奔跑，每天至少10公里，即便大年三十初一也沒停過，期間加上一些長距離的賽事，一共跑了13023.3公里。為了準備奧運會，陳志剛不僅進行日常的跑步訓練，還會去健身房進行力量訓練、通過爬樓梯提升體能，妻子羅丹丹更是經(jīng)常陪著他一同訓練，并在訓練后幫助他拉伸、放松肌肉。

陳志剛（上）在小區(qū)內(nèi)進行爬樓梯練習（7月10日攝）。新華社記者 沈伯韓 攝

談到“跑”進奧運會的整個歷程，陳志剛說：“這個活動其實并不需要你跑多快，甚至不需要跑特別多，因為它累積積分的方式有很多種。在我看來，它是希望讓我們普通人在積分的指引下能夠持續(xù)地運動，從而愛上運動。”

不積跬步，無以至千里。通過這些年的奔跑，陳志剛也有了自己的心得：作為一名普通人，跑馬拉松的過程更多的是跟自己比。去按照自己的節(jié)奏去挑戰(zhàn)自己，每次比賽比上一次快一點，就是一種收獲、更是一種成功。

“跑馬”七年，“快遞小哥”跑進奧運

作者：新華社記者李春宇、鞠煥宗、陳旭

39歲的北京“快遞小哥”欒玉帥，7年前首次參加“全馬”就以4小時23分43秒的成績完成北京馬拉松，4年前在南京創(chuàng)造了2小時25分55秒的個人最好成績，今年如愿“中簽”巴黎奧運會……欒玉帥將天賦、實力和運氣展現(xiàn)得淋漓盡致。

2024年6月24日，欒玉帥在工作之余向記者展示巴黎奧組委發(fā)來的巴黎奧運會大眾組馬拉松中簽郵件。新華社記者 鞠煥宗 攝

8月10日，大眾組比賽將于巴黎奧運會男子馬拉松比賽結(jié)束后的當晚舉辦，路線完全一致，業(yè)余跑者也將站上奧運賽道，感受奧林匹克運動的魅力。

雖然沒有專業(yè)訓練基礎(chǔ)，但欒玉帥小時候就展現(xiàn)出不錯的運動天賦。在吉林集安老家上小學的時候，他曾在校運動會上包攬8個跑步相關(guān)的單項冠軍。“當時一共只有10個項目，另兩個是接力，得靠隊友?！睓栌駧浶χf。

抱著試一試的心態(tài)，欒玉帥開始備戰(zhàn)2017年北馬，白天送快遞，晚上有時間就出門跑一會兒，但由于時間緊、工作忙，站上42.195公里的北馬賽道之前，他一共只跑了七八十公里，目標是“完賽就行”。

2024年6月24日，欒玉帥在北京市海淀區(qū)一小區(qū)派送快遞。新華社記者 鞠煥宗 攝

馬拉松是對選手體力、耐力和意志力的多重考驗，順利完賽絕非易事?！芭艿?0公里就覺得不行了，從來沒有過這種感覺，腿已經(jīng)不聽使喚了。”他說，“途中經(jīng)過補給站，很多同事和志愿者給我加油打氣，當時咬牙堅持，就一個信念，不能慫、不能停！”

“我當時的號碼是F2343，成績剛好是4小時23分43秒，‘跑馬’大概是命中注定吧?！?/p>

此后，欒玉帥正式踏上了馬拉松之旅。他在朋友圈發(fā)自己跑步的照片，不少客戶留言：“你也跑馬嗎？”“走啊，一起！”……

在客戶的建議下，欒玉帥白天工作時在腿上綁沙袋，爬樓鍛煉體能，晚上就到自己配送區(qū)域附近的北京交通大學體育場跑步，一練就是兩個多小時。“我母親起初很不理解，總問我說，剛到北京打拼沒幾年，咋就不好好工作了呢？但我自己知道，跑步讓我感到痛快，成績哪怕只比上次快一秒，那種成就感也是無與倫比的?！?/p>

迄今為止，“全馬”和“半馬”加在一起，欒玉帥已經(jīng)參加了40多場馬拉松賽事，其中個人最好成績是在2020年南京馬拉松賽上創(chuàng)造的2小時25分55秒，這也成為了他報名巴黎奧運會大眾組的底氣。

2021年，欒玉帥在朋友圈偶然看到跑友轉(zhuǎn)發(fā)了巴黎奧運會設(shè)置大眾組馬拉松賽事的消息，他先把通知截屏，再用軟件翻譯……他不想錯過登上奧運賽場的機會，但是獲得抽簽資格也并不容易。根據(jù)規(guī)定，報名選手需要綁定運動軟件，在2023年底之前通過徒步、跑步、騎車、游泳、滑雪等運動完成10萬積分。

“走路一公里積5分，跑步一公里積10分，不同運動，分值也不一樣。按照日常工作量和每天晚上兩小時的訓練量，達到10萬分的門檻并不難?！睓栌駧浾f，“堅持的過程比結(jié)果重要，至于最終能否‘中簽’，就靠運氣了?！?/p>

在跑步過程中，欒玉帥也收獲了愛情，去年剛剛領(lǐng)證結(jié)婚。他和妻子就是在北京交通大學體育場鍛煉時認識的，兩人因跑步而結(jié)緣，后來一查訂單信息，欒玉帥其實很早之前就給妻子送過快遞。

今年大年三十，正當他們一家人吃年夜飯的時候，欒玉帥收到了巴黎奧組委發(fā)來的郵件?！白ＹR！是祝賀的意思！”

“中簽”巴黎奧運會大眾組馬拉松讓很多跑友羨慕不已。每當聊起即將奔赴巴黎參賽，欒玉帥臉上難掩笑容。他和妻子最近正在規(guī)劃行程，準備到埃菲爾鐵塔、凱旋門、盧浮宮等地標轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，感受巴黎的文化和風光。

一個月前，欒玉帥還給巴黎奧組委寄了一封信，表達了自己作為大眾跑者即將登上奧運舞臺的激動心情。“我們以前都是在電視上看奧運會，誰能想到有一天自己也能‘跑進’奧運會！”

責編：姚懿軒

一審：周楊

二審：唐能

三審：文鳳雛

來源：新華每日電訊